FASTHLETE

Pozdrav, ako ti je cilj razvoj maksimalne brzine, ubrzanja i agilnosti, na pravom si mestu. U narednih 12 nedelja možeš unaprediti značajno ove i ostale sposobnsti koje idu uz to (snaga, stabilnost, propriocepcija, mobilnost...).

IWMW FASTHLETE

sadrži

  • 3 faze po 4 nedelje treninga za razvoj maksimalne brzine, ubrzanja i agilnosti

  • Praćenje napretka

  • Video demonstraciju vežbi

  • Uputstvo za odabir opterećenja, progresiju i ostale osnovne informacije

  • Članstvo u zatvorenoj FB i instagram grupi za ekskluzivne savete i podršku

  • Apsolutno SVE što ti je potrebno da razviješ brzinu na najefikasniji način

SPEED KILLS

Bez obzira o kom sportu pričamo, brzina je fizička sposobnost koja pravi najveću razliku. Najbolji sportisti su brzi. Usain Bolt, Cristiano Ronaldo, Mbappe, Odell Beckham Jr, Novak Đoković, LeBron James, Derrick Rose (kada je bio MVP) i ostali dominantni sportisti svi poseduju zavidan nivo brzine. Takođe, maksimalna brzina omogućava najveći broj fascinantnih događaja. Golovi iz kontranapada, zakucavanja, touchdowni, sprint na 100m, stizanje teške loptice i slični potezi su rezultat brzine.

 

Za 12 godina, koliko istražujem o ljudskom telu i 5 godina, koliko radim sa klijentima iz potpuno različitih sportova i pozadina, uverio sam se da SVAKO može razviti brzinu, ubrzanje i agilnost, bez obzira na uzrast, pol, boju kože, visinu i težinu.  Sportisti koji su radili ovaj program već obaraju lične rekorde u sprintu i to se odražava na teren/ring.

Ko sam ja?

Ja sam Miloš Zarić,

Kondicioni trener, osnivač i vlasnik IWMW Athlete Factorya i profesionalni košarkaš.

Kada sam bio u mlađim kategorijama lokalnog košarkaškog kluba, imao sam prekomernu težinu i uvek sam bio najsporiji, bez obzira da li se trčao sprint ili je u pitanju bio aerobni trening. Jednom sam čak otišao i na trening lokalnog atletskog kluba i nisam izdržao ni zagrevanje, a na krosu i sličnim trkama sam bio među poslednjima.

Znao sam da želim i mogu biti najbrži.

To me je pre 12 godina navelo da krenem sa istraživanjem o ljudskom telu, sportskim performansama, treningu, ishrani...

Već nakon par godina sam ostvario svoj cilj. Bio sam onaj prebrzi playmaker koga se svi plaše i koji sve stiže u odbrani.

Pre 5 godina sam počeo da treniram svoje saigrače i od tada sam radio sa stotinama mladih i profesionalnih sportista koji imaju isti cilj kao ti - RAZVOJ BRZINE, a jako veliki broj njih ga je i ostvario.

Kako?

1) Sprint, sprint, sprint. Ne postoji efikasniji i specifičniji način za razvoj maksimalne brzine i ubrzanja od sprinta.

2) Proizvodnja snage je ključna sposobnost kada su brzina, eksplozivnost i vertikalni skok u pitanju. Što veću silu proizvedeš u što kraćem roku, to ćeš brže trčati.

3) Tehnika trčanja je nešto na šta jako mali broj ljudi obraća pažnju, a i ko obraća, ne uči je na pravi način. Adekvatna tehnika trčanja će ti pomoći da dodatno razviješ brzinu i smanjiš rizik od povreda.

4) Regrutacija motornih jedinica - mišić sam po sebi nema nikakvu sposobnost dok ga "ne spojimo" sa motornim neuronom, odnosno centralnim nervnim sistemom. Motorni neuron + mišićno vlakno = motorna jedinica. Regrutacija motornih jedinica znači koliko motornih neurona je aktivno, odnosno koliko mišićnih vlakana se koristi u određenom pokretu. Što veća regrutacija, to jača kontrakcija.

PREDSTAVLJAMO VAM

IWMW FASTHLETE

Najbolji program treninga za razvoj maksimalne brzine, ubrzanja i agilnosti na tržištu. Zasnovan na nauci i iskustvu.

  • Razvij brzinu, ubrzanje i agilnost

  • Smanji rizik od povreda

  • Ojačaj core

  • Razvij mobilnost

  • Razvij eksplozivnost i poboljšaj prvi korak

  • Razvij stabilnost i odnesi protivnika u kontaktu

IWMW FASTHLETE

12 nedelja treninga za samo 45e​